O exercício regular é uma ótima maneira de atingir ou manter um peso saudável, promover a saúde geral e eliminar as toxinas do corpo. No entanto, quando você se exercita, deve realizar rotinas adequadas de cuidados com a pele antes e depois do exercício. Você tende a suar muito durante o exercício, e esse suor às vezes pode obstruir os poros e causar rompimento da pele. A dermatologista Jaishree Sharad e a preparadora física Yasmin Karachiwala mostraram algumas dicas simples que devem ser seguidas antes e depois dos exercícios por meio de uma série de vídeos no Instagram para ilustrar como evitar manchas e acne.
Na legenda compartilhada com o vídeo em sua linha do tempo, Yasmin escreveu: “Antes de suar, não se esqueça de seguir este procedimento de pele”.
A dermatologista explica que a maquiagem durante os exercícios é a principal causa da acne no rosto. Os poros da pele são bloqueados por cosméticos e suor, causando sua ruptura. Portanto, é importante limpar a maquiagem da pele.
Depois de usar lenços para remover a maquiagem, é importante lavar o rosto com um limpador suave. Embora os lenços umedecidos sejam realmente eficazes na remoção da maquiagem, você deve lavar o rosto para garantir que nenhum resíduo obstrua os poros da pele.
O Dr. Jaishree ressaltou que os exercícios podem causar suor, o que pode levar à desidratação. Portanto, manter a umidade é essencial para uma pele saudável e transparente. Portanto, não se esqueça de hidratar o rosto após a limpeza.
Você nunca deve pular o protetor solar. Se você não quiser usar hidratantes, o Dr. Jaishree recomenda o uso de filtros solares que contenham hidratantes.
Embora o cuidado da pele antes do exercício seja importante, a manutenção após o exercício é igualmente importante.
O Dr. Jaishree disse: “Antes de tocar em seu rosto, certifique-se de lavar as mãos, pois elas contêm bactérias e outros microorganismos que entraram em contato com equipamentos de ginástica”. Para garantir que você não espalhe as bactérias que podem causar acne em seu rosto, lave primeiro as mãos.
Após o exercício, tome um banho imediatamente. A principal razão para isso é que, se o suor não for lavado por muito tempo, pode causar infecções fúngicas e bacterianas. Portanto, é imprescindível tomar banho e vestir roupas limpas imediatamente após o exercício.
O banho pode secar e desidratar a pele. Para garantir que sua pele permaneça hidratada, você deve hidratar bem o rosto e a área do pescoço.
Se você tem tendência a acne e manchas, siga estas dicas simples e eficazes antes e depois do exercício para ver a diferença.
Isenção de responsabilidade: este conteúdo inclui recomendações para fornecer apenas informações gerais. Ele nunca pode substituir o conselho médico qualificado. Certifique-se de consultar um especialista ou seu próprio médico para obter mais informações. NDTV não é responsável por esta informação.
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Horário da postagem: 28/08/2021